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「你说话小心点，想害死大家啊！这身材要到元婴期才能解决。」蓝衫少年扯了一下问话的黄衫少年。

「蛤？那我以后也会有很长一段时间这样了吗？」一脸的欲哭无泪。

「还有一个办法！」蓝衫少年一提，所有准备上课的同学们耳朵都支愣了起来。

「什幺办法你快说啊！」黄衫少年扯扯蓝衫少年的衣袖。

蓝衫少年四处张望了下发现大家注意力都在他身上后，才道，「运动减肥啰！」

「切────」嘘声四起。

难怪主峰还有个运动场，我还以为是训练灵宠或是灵宠放风用的，没想到是减肥用的。

第一教室的课程果然是普及大家对于食仙的修真知识，跟我脑袋中的修真知识可谓是全然不同。

怎说？一般修真，要先打坐修出气感，运气循环，气沉丹田。但是咱们食仙，则是靠吃来领悟气感，经过消化，灵气会被吸收到体内，再经由体循环，最后灵气储备到丹田中，一切修行，靠的就是吃，不停的吃，而且吃的时候，什幺姿势最舒服就用什幺姿势吃，不需要打坐，这样才能达到灵膳的最佳效果。

原来如此，第四教室的师兄们已经开始学料理，应该也是到了吃个不停的阶段了，难怪每个身材都如此膀大腰圆。

吕冠师叔接下来让几位师兄端了一小盘精致的甜点，半透明的白色外皮包裹着暗红色内馅，看着像是红豆馅冰皮麻糬，仅只一口大小，然后要大家吃下，感受一下身体有没有什幺不同。

一口吃下，那次吃自己煮的粥的感觉又升上来了，虽然冰皮麻糬冰凉可口，红豆馅软濡甜香，但是吃到体内没几分钟，那种从胃延伸到身体各处的温暖舒适感就出现了。

吕冠师叔有提醒大家，当感受到这种感觉，就要学着让这种温暖舒适感绕身体一圈，最后让它沉于丹田。

丹田位置在肚脐下方，我闭着双眼感受那股温暖灵气游遍全身，然后试着让那个温暖灵气移到丹田。这有点难，因为灵气在体内循环时，会慢慢的减少，吕冠师叔说，修练过程一定会如此，这些灵气在会蕴养改造我们这些普通人的身体、经脉，所以大部分灵气都会在消失在身体各处，只有少部分多于的可以沉入丹田，灵气越浓厚的灵膳有越多的机会让更多的灵气存储到丹田中。

但是并非所有人吃同一盘灵气浓厚的灵膳都会有一样的结果，如果是这样，那有一个非常会做灵膳料理的负责做给大家吃就好了，每个人吃了都可以很容易提升自己的境界。

七灵根

这跟气感和体悟还是有关系的，能不能感受到那股温暖的灵气，能不能引导灵气在循环最后能到达丹田储存，这就跟个人资质有关，此外，灵根的差别也会影响这些灵气吸收的含量，因此，灵根越多，可以吸收的灵气种类就越多。

这也是吃到饱派只收取七灵根，而且初期是平均水平的状态。这跟吸收灵气有很大的关系。

这时就有人问了，问的那位似乎还不太会感受灵气，很快就没事干了，他问吕冠师叔，门派收徒都收七灵根同时水平平均的弟子，那修练起来应该比起其他七灵根以下的门派来的厉害吧？

吕冠师叔摸摸下巴的胡子瞇眼解释，七灵根确实是比其他们派的人还来的厉害强悍，但那是后期，单灵根的人由于可以吸收灵气的灵膳类别比多灵根的来的少，因此在修练上是比多灵根来的吃亏。